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あなたはデスクワーク、テレワーク、スマホの長時間使用、あるいは育児の忙しさによって、肩こりに悩まされていませんか？ 肩が痛いと、そこだけでなく体の他の部分も凝り固まってくるのが辛いですよね。 しかし、ご安心ください。今回の記事では、肩こり...

美しい海の中を魚たちと優雅に泳ぐダイビング…とっても素敵ですね。 人魚のようにスイスイ泳いでみたい!!魚と戯れたい!!楽しみ方はたくさんありますよね。 ダイビング、あなたはやったことがありますか? ダイビングは、リゾート地に行くと、マリンレジャー...

お子様が竹馬を欲しがっているけれど、どこに行けばゲットできるか悩んでいませんか?竹馬を買ってしまうのも良いですが、実は案外簡単に手作りできます!本記事では竹を使った本格的な竹馬の手作り方法と、100均グッズを使ったお手軽な竹馬の手作り方法を紹...

あなたは「ズボラストレッチ」を知っていますか？ いま人気のYouTuber深井裕樹さんが運営、配信している、ダイエット向けのストレッチ動画チャンネルです。 運動不足に焦りを感じていた私がYouTubeでダイエット動画を検索しようとしたら、「ダイエット　ス...

女性の多くは、スキンケアやファッションなどを気にして、自分の見た目に気を配っていますよね。 特に体型は、他人からどう見えてるんだろう?と、私も鏡を見るたびに頭を悩ませています…。 身長160センチの友人は「もっと痩せたい。せめて体重を今の50キロ...

ヨガをはじめるには、まずヨガマットが必須になります。 選ぼうとすると色々な厚さのマットがあってどれがいいのか迷いますよね。 この「厚さ」によって、使用方法などに違いはあるのでしょうか？ 私も最初はどの厚さがいいのかなんてわからず、「とりあえ...

最近リモートワークが増えて、歩く機会が激減していませんか? または専業主婦で家に居る時間が長い方も多いのでは。 更に疲れるとすぐゴロゴロしたくなっちゃいます。 事務職の私もリモート勤務で歩かないし、家では座りっぱなしです。 そんな焦りから筋ト...