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あなたはお米にどんな保存容器を使っていますか? 我が家は大人数のため大きめの米びつを使用しているのですが、鮮度は落ちるわ、虫はつくわで良い事ありません。 そんな虫や鮮度の問題を解決してくれる1番の場所は冷蔵庫。 お米の保存容器って、普通に買う...

2月3日は節分!あなたは恵方巻きを食べますか? 恵方巻きって? 節分に食べる太巻き寿司のこと。7つの具材が入っていて、切らずに1本まるごと食べる。 食べるときは恵方を向き、願いごとを考えながら無言で食べるというルールがある。 今ではスーパーやコンビ...

健康志向の方やダイエット中の方から人気の高い発芽玄米。 発芽玄米とは、白米にする前の玄米を発芽させたものです。 発芽玄米は、玄米よりも食べやすく、白米よりも栄養価が高い! 毎日食べる主食だからこそ、美味しくて体にいいものを選びたいですよね。 ...

そんな時は、パパッと作れるレンジ調理がおすすめ! 作り方はカンタン♪容器にパスタ・お水・塩を入れて、レンジでチンするだけ。 手軽に作れるレンジ調理のパスタは、忙しいあなたの味方です!しかし、こんな声も…。 たしかに、レンジ調理のパスタはグニャっ...

揚げ物や炒め物など、料理に必要不可欠な油。太るからできるだけ油を抑えたい!と思ったことはありませんか? 油は取りすぎると健康に悪影響を及ぼしますが、私たちが活動するための重要なエネルギー源になります。 スーパーで買える油でも、ラベルに表示さ...

甘くてみんな大好きバナナ。お手頃価格で、手軽に食べられるのも嬉しいですね♪ バナナは、その美味しさだけでなく、ビタミン・ミネラルや豊富な食物繊維など、栄養素の高さからも人気が高い果物。 バナナの主な栄養素 糖分は勉強や運動のエネルギー源食物...

あなたは「ノンアルコールビール」を飲んだ経験はありますか? 健康志向が高まる昨今、「健康を意識するならノンアルコールビールを」という人も多いのではないでしょうか。 一方で、健康もダイエットも気になる女性にとって聞き捨てならないこんな噂も… ダ...