MENU
\ ポイント最大10倍セール! /

目の下のたるみを取る方法はためしてガッテン流で!たるむ原因も解説!

  • URLをコピーしました!
Sponsored Links

普段通りの自分なのに、周りから「疲れてる?」と言われたことはないですか?
その原因は目の下のたるみかもしれません。

目の下のたるみには、主に以下の5つの原因があります。

  • 加齢
  • むくみ
  • 眼精疲労
  • 目元への刺激
  • 紫外線

こんなにも原因が!たるみを取る方法ってあるの?

NHKで放送された「ためしてガッテン」では、目の下のたるみを取る方法として、リンパマッサージが紹介されました。

ためしてガッテンで紹介されたリンパマッサージは、顔に触れずに行うというもの。

顔の皮膚を刺激しないので、目の下のたるみを取る方法として安全です。

今回はためしてガッテン流のリンパマッサージの方法と、たるみの原因をまとめました。

マッサージと併せて行うと良い目元ケアの紹介もしていますので、たるみが気になる方はぜひ参考にしてくださいね♪

もくじ
Sponsored Links

目の下のたるみを取る方法はためしてガッテン流が有効

目の下のたるみは、顔の印象を大きく左右するもの。

目元にハリがあれば顔が明るく若く見えますが、たるみがあると顔が暗く年齢以上に見えます。

いつまでも若々しくいたいわ♪

気になる目の下のたるみは「ためしてガッテン」でも紹介された「リンパマッサージ」で解消しましょう。

ためしてガッテンとは

1995年より放送されたNHK総合テレビの生活情報番組。2015年3月で放送を終了。

ただし、リンパマッサージは正しい手順で行わないと逆効果になります。

後半でもお伝えしますが甲状腺・血圧に異常がある、リンパ浮腫がある方はマッサージを控えましょう。

目の下のたるみは上半身のリンパマッサージで解消

目の下のたるみ、その原因の1つが「むくみ」です。

むくみは血行不良やリンパの流れの滞りが原因で、代謝が正常に機能しないことにより、発生すると考えられています。

リンパとは

リンパ管、リンパ液、リンパ節の総称で、体内の老廃物を回収、排出をするはたらきがある。

目の下のたるみを取る方法は、流れが滞っているリンパを刺激して老廃物を流し、むくみをなくすこと!

NHKのためしてガッテンでは、目の下のたるみを取る方法としてリンパマッサージに注目していました。

ここでは、簡単なのに効果抜群なリンパマッサージをご紹介します♪

力加減は手を皮膚に密着させ、軽く押す程度に。手の重みで行いましょう!

顔周りのリンパマッサージ

STEP
鎖骨のくぼみを動かすように肩を大きくゆっくり動かす
STEP
鎖骨に手のひらを当ててゆっくり回すように動かす
STEP
耳に手のひらを当てて鎖骨をめがけてゆっくり動かす

肩周りのリンパマッサージ

STEP
肩に手を乗せ鎖骨まで動かす
STEP
背中の肩甲骨に手を当てて鎖骨まで動かす
STEP
髪の生え際に手を当てて鎖骨まで動かす

顔周り→肩回りの順にリンパマッサージを行い、老廃物を上から下へ流し出します。

顔や目に直接マッサージした方が効果的じゃない?

顔の筋肉は皮膚と一体化しており、加減を間違えると筋肉が傷ついてしまいます。

また、顔のマッサージをやりすぎると皮膚が伸びて、かえってたるんでしまうので注意が必要です。

目の下のたるみを取る方法は、ためしてガッテンで紹介されたような、顔や目に触れないマッサージが一番安全です。

ただ、誰でも行えるわけではなく、リンパマッサージをおすすめできない方もいます。

リンパマッサージを行う際の注意

リンパマッサージは滞っているリンパの流れを助けて、老廃物を排出することを目的として行います。

リンパには流れがあり、流れに逆らってマッサージを行うと、かえって老廃物を溜め込んで逆効果に!

効果を正しく発揮するためにも、リンパを流す順番や方向をしっかり守りましょう。

また、以下の2つに当てはまる方は、正しい手順・方法でマッサージを行わないと体調が悪化する恐れがあるため、医師との相談が必要です。

  • 甲状腺・血圧の異常がある
  • リンパ浮腫がある(がん治療に伴う副作用により、むくんでいる)

リンパ浮腫の方は、普通のマッサージとは異なり、医師の指示による治療としてのマッサージが必要です。

決して自己判断でマッサージを行わないようにしましょう。

Sponsored Links

目の下のたるみを改善!お勧めはアイマスクとクリーム

目の下のたるみに有効なリンパマッサージは、毎日続けることで効果を得られるもの。

すぐにでもたるみをなくしたい!

すぐに目の下のたるみを改善したい場合は、リンパマッサージと併せて目元のケアを行うと効果的です。

目元ケアには、ホットアイマスクとアイクリームを使います。

なんと!ホットアイマスクはわざわざ買わなくても、家で簡単に作れちゃいます。

アイクリームはどれを使ったらいいか分からない場合は、ドラッグストアで販売されている3種類のアイクリームがおすすめです。

手ごろな価格でも、さまざまな成分がしっかり含まれた商品があります!

3種類のアイクリーム
  • なめらか本舗 目元ふっくらクリーム
  • プラセホワイター 薬用美白アイクリーム
  • 肌美精ONE リンクルケア 密着濃厚アイクリーム

目の下のたるみに有効な成分

  • コラーゲン
  • コエンザイムQ10
  • ビタミンC
  • レチノール
  • ビタミンE誘導体

まずは、タオルで作れるホットアイマスクの作り方をご紹介します。

【簡単】タオルでホットアイマスクをつくろう!

タオルのホットアイマスクは、リラックス効果と目の周りの血行をよくする効果が期待できます。

用意するもの
  • フェイスタオル
  • ラップ
  • 電子レンジ

ホットタオルアイマスクの作り方

STEP
タオルを水で濡らし、軽く絞る
STEP
ラップで巻いてレンジで500W1分
STEP
目の上にのせる

熱いので注意!少し冷ましてから乗せましょう。

先に目元を保湿してからホットタオルを乗せると、肌の水分量が上がります。乾燥が気になる場合は保湿を忘れずに!

【おすすめ】ドラッグストアで買えるアイクリーム3種

アイクリームには様々なブランドがあり、値段が安いものから高いものまであります。

どれが良いか分からないから、最初は安いのでいいわ

まずはドラッグストアで買える、手ごろな値段のアイクリームから使ってみてはいかがでしょうか。

なめらか本舗 目元ふっくらクリーム 20g

share♪
  • URLをコピーしました!
もくじ
閉じる